2014-06-12 06:24

Боргоцой булчирхай нууц

  Боргоцой булчирхай гэдэг нэр томъёог дурдахад л нууцлаг мэт санагддаг .Францын алдартай философич,сэтгэл судлаач ,физикч,байгаль судлаач,математикч Рене Дескартес (1596-1650)түүнийг ”сүнсний оршино байх газар ”гэж нэрлэсэн .

Өөр хүмүүс энэ бол “Амьдралын код “авч явдаг төв буюу тушаал зааврыг биенд дамжуулагч гэж итгэдэг. Сүүлийн үеийн онолын судалгаагаар боргоцой булчирхай нь гэрэл мэдрэмтгий эсүүдийг агуулдаг тэдгээр маш мэдрэмтгий эсүүд нь нүдэнд байдаг торлог бүрхэвч шиг ажилдаг , боргоцой булчирхай харж чаддаг гэдэг нь бодитоор нотлогдож байна гэж хэлж болно.

Ингэснээр боргоцой булчирхай нь “гуравдахь” нүд гэж алдаршиж байна .орчин үеийн хайгуул судалгаа боргоцой булчирхай мелатонин гаргадаг дээр түүний нууц далдыг илрүүлэх тийм хэмжээнд хүрээгүй байна. Боргоцой булчирхай ба мелатонин Боргоцой булчирхай бол хавтгай шовгор дүрстэй буурцгийн хэмжээтэй дунд тархины төвд байдаг .Хүүхэд байхад хамгийн том хэмжээтэй байснаа шохойжиж агшдаг . Боргоцой булчирхайн мелатонин гаргах нь хүлээж авсан гэрлийн хэмжээгээр тодорхойлогддог. Булчирхай гэрэл мэдрэмтгий байдлаарай унтах сэрэх давтамжид зохицуулалт хийх биеийн сэрүүлгийн үүргийг гүйцэтгэдэг .Шөнийн унтлагын цагаар , биен дэх мелатонины хэмжээ ихэсдэг, 23 цагаас шөнийн ﻞ цагийн хооронд хамгийн дээд цэгт хүрээд үүр цайж эхлэхэд зогсдог .

Мелатонин ялгаруулах нь хүний наснаас хамаардаг ,төрөөд гурван сартайгаас эхлэн өсөж зургаан нас хүрэхэд оргилдоо хүрээд ,бэлгийн хөгжлийн дараа зогсдог . Хүний биед мелатонин үр нөлөө Мелатонин хэмээх бодис нь маш энгийн химийн бүтэцтэй ч, биеийн эрхтэн ,булчирхайнууды чагнах ,тэдгээрийн гормоны ялгарлыг тогтмол байлгаж хүний биеийн үйл ажиллагаанд шийдвэрлэх үүргийг гүйцэтгэдэг .мөн сэтгэл хөдлөлийн эсүүдийн хэт их ачаалалд хяналт тавьж цусны даралтыг бууруулж ,зүрхний цохилтыг удаашруулдаг ингэснээр зүрхэнд үзүүлэх нөлөөг хязгаарладаг .Бас бодлын ядаргааг намдаан тайвшруулж ,нойр сайжруулна ,бие мах бодийн биологийн цагийг тохируулна, хожигдлийг арилгана ,дархлааг хүчтэй болгож нян вирусийн эсрэг биеийн эсэргүүцлийг ихэсгэдэг ба хорт хавдараас сэргийлж зөнөглөх явдлыг зогсооно .

Мелатонины ялгаруулалт нь цусны судсыг агшаан ,мэдрэл дамжуулагчийн үүрэг гүцэтгэдэг серотонин гэдэг химийн бодистой урвуу пропорциональ хамааралтай .Хүний бодол санаа өдрийн үед хамгийн эрчимтэй байдаг ба анхаарал сарниж ууртай ширүүн болох үед мэдрэлийн эсүүдийн шаардлагаар серотонины өсөлд бий болдог. Шөнийн эсвэл бясалгалын үед бодол санааны идэвхи багатай байхад бага серотонин гарч харин мелатонин ихээр ялгарч байдал өөрчлөгддөг.Хэдий тийм боловч нүд гэрэл мэдрэх үед мелатонины ялгарал буурна .Шөнийн ажилчид болон гэрэлтэй унтдаг хүмүүс өвчний эсрэг дархлаа багатай ба хавдараар өвчлөх нь илүү байдаг.

Америкад хийсэн хоёр судалгаагаар хурц тод гэрэл мелатонины ялгаралтыг багасгадаг ба шөнөийн ажилтай эмэгтэйчүүдэд эстрогены ялгаруулалтыг албадаж хөхны хавдарын тохиолдолыг ихэсгэдэг нь харагдсан .Гэнэтийн нярайн үхлийн синдромоор нас барсан нялх хүүхэд дээрх судалгаагаар тэдний боргоцой булчирхай нь муу хөгжилтэйгээс болж мелатонины ялгарах түвшин дэндүү багассан ба тархины чөлөөт радикалтай (хослоогүй электрон молекулууд) зохицох чадвар суларсан байсан ба ингэж чөлөөт радикалийн хор хөнөөл нь тархийг эмзэг болгодгийг олж мэдсэн .сэтгэл санааны өвчтэй хүүхдүүд болон насанд хүрэгчид ээр хийсэн өөр нэг судалгаа нь мэдрэлийн өвчтөнүүдийн мелатонины түвшин нь эрүүл хүмүүсийнхээс бага байгааг хэлж өгсөн. Мелатонины эх булаг Мелатонин чанасан овьёос,чихрийн эрдэнэ шиш ,цагаан будаа ,цагаан гаа ,улаан лооль ,банан болон арвай зэрэг нилээн хэдэн хүнсний ургамалд багахан хэмжээгээр агуулагдаг ,далайн замаг ,шар буурцаг ,хулууны үр шийгуаны үр ,буйлсны самар ,газрын самар ,талхны хөрөнгө ,амуу соёолж орсон хоол хүнс ба сүү биеийн мелатонин ялгаруулалтыг өсгөдөг . Хоол хүнс хасахад мелатонины түвшинг баталгаажуулна .

Судалгаагаар бага хоол өгсөн хөгшин хулгануудын боргоцой булчирхайн залуу хулгануудынх шиг эрүүл мелатонины ялгарлыг тогтмолжуулж чадаж байсан хоолны хязгааралтгүй хөгшин хулгануудын 40 хувьтай харьцуулбал тэдний мелатонины түвшин тэдгээр залуу хулгануудад 80 хувь байна

Дүгнэлт: Хэдийгээр мелатонин хүний биед маш их ач холбогдол үр нөлөөтэй боловч ,эрүүл мэндэд мелатонины нэмэлт хангамж ач тустай эсэх талаар тодорхой дүгнэлтэнд хүрээгүй байна .Судалгаагаар бясалгал хийдэг хүмүүсийн мелатонины ялгаралт нь илүү өндөр байгаа нь харагдсан .Хөлний том хурууны дасгал мелатонин ялгаралт ихэсгэдэг .Өдөр хийсэн биеийн тамирын дасгалууд мелатонины түвшинг ихэсгэдэг ба шөнө хийх нь эсрэг үр дүнтэй тийм учраас бага ид ,бясалгал хий, өдрийн гэрэлтэй үед дасгал хийж зарчимтай амьдар гэж зөвлөмөөр байна.

Формоса дахь Шинэ мэдээний Хамт олон цуглуулан эмхэтгэсэн

Манай сайт таньд таалагдаж байвал мөн сайтад нийтлэгдсэн
мэдээ мэдээлэлийг түргэн шуурхай уншихыг хүсвэл "LIKE" дарнауу



Шинэ мэдээ
Тоглолтын мэдээ
  • “ХОЁР АРД ТҮМЭН-НЭГ ЯЛАЛТ” гэрэл зургийн үзэсгэлэн нээлтээ хийлээ“ХОЁР АРД ТҮМЭН-НЭГ ЯЛАЛТ” гэрэл зургийн үзэсгэлэн нээлтээ хийлээХалх голын байлдааны ялалтын 80 жилийн ойн хүрээнд МОНЦАМЭ агентлаг, ОХУ-ын олон улсын мэдээллийн “Россия сегодня” агентлагийн “Спутник” радиотой хамтран нийслэлийн Засаг даргын Тамгын газрын дэмжлэгтэйгээр Монголын уран зургийн галлерейд “ХОЁР АРД ТҮМЭН-НЭГ ЯЛАЛТ” гэрэл зургийн үзэсгэлэнг өнөөдөр олон нийтэд дэлгэж байна. Үзэсгэлэнгийн нээлтэд Гадаад харилцааны сайд Д.Цогтбаатар нийслэлийн Засаг дарга бөгөөд Улаанбаатар хотын захирагч С.Амарсайхан, МОНЦАМЭ агентлагийн дарга Б.Ганчимэг, үе үеийн гэрэл зурагчид болон албаны хүмүүс оролцов.
  • “Сонгодог аялгуу” симфони найрал хөгжмийн тоглолт хэрлэн хөвөөнд эгшиглэнэ“Сонгодог аялгуу” симфони найрал хөгжмийн тоглолт хэрлэн хөвөөнд эгшиглэнэДорнод аймаг 2019 оныг “Аялал жуулчлалыг дэмжих жил” болгон зарласан. Энэ хүрээнд Хэрлэн голын эрэгт "Найрамдал" цэцэрлэгт хүрээлэнд Хөгжимт драмын театрын уран бүтээлчдийн “Сонгодог аялгуу” симфони найрал хөгжмийн бие даасан тоглолтыг энэ жилээс эхлэн, жил бүрийн 08 дугаар сарын 04-ний энэ өдөр тогтмол зохион байгуулахаар болжээ.
  • Наймдугаар сард ямар эвент, шоу болох вэ?Наймдугаар сард ямар эвент, шоу болох вэ?Урин цаг цаашилж, хичээл, сургууль гээд их ажлын цаг дөхөж байна. Зун цагт хүүхэд, залуучуудын чөлөөт цагаа өнгөрөөх сонирхолтой арга хэмжээ, эвентүүд үргэлжилсээр. Бид энэ удаад наймдугаар сард нийслэлд зохион байгуулагдах сонирхолтой эвент, арга хэмжээний талаар мэдээллийг хүргэж байна.
  • “Үдшийн музей” жазз хөгжмөөр “амьсгалав”“Үдшийн музей” жазз хөгжмөөр “амьсгалав”“Үдшийн музейд” 2015 онд “Хөсөгтөн” хамтлаг, 2016 онд Морин хуурын чуулга, 2017 онд “Улаанбаатар” чуулгын уран бүтээлчид зочилж байсан бол энэ жил Монгол Улсын Филармонийн “Баянмонгол” чуулга жазз тоглолтоороо үзэгчдэд бэлэг барилаа. Мөн Чойжин ламын сүм музейн арвин баялаг сан хөмрөг, хосгүй үнэт бүтээлүүдээс цугласан олонд тусгайлан зориулж, музейн “Цам” үзэсгэлэнг сонирхуулсан бол “Монгол төрийн сахиусны өргөө” түүхэн гэрэл зургийн үзэсгэлэнг үзэж мэлмий баясгахын зэрэгцээ музейн өвөрмөц тансаг орчинд тухлан жазз хөгжмийн гайхамшигт тоглолтыг тогложээ.
  • “Naadam night” шоу зохион байгуулна“Naadam night” шоу зохион байгуулнаБаяр наадмын үеэр жуулчдад зориулан зохион байгуулж буй “Naadam night” шоу долоодугаар сарын 11-ний орой 21:00 цагт Үндэсний соёл амралтын хүрээлэнд болно. Наадмын нээлтийн соёл урлагийн хөтөлбөрийг орой нь жуулчдад зориулан орчуулгатай хүргэх “Naadam night” шоу арга хэмжээг зохион байгуулах бэлтгэл ажил хангагдаж хөтөлбөр бэлэн болсон байна гэж