2019-05-03 04:45

Дуэйн Жонсоны амжилтад хүрсэн 10 дүрэм

   Холливудын жүжигчин, “Хад асга” хочит Дуэйн Жонсон 47 нас хүрлээ. Тэр бол элдэв танилцуулга хэрэггүй эрхэм. Жонсон америк хөлбөмбөг, мэргэжлийн бөхийн салбарт зүтгэж яваад 2000-аад оны эхээр кино урлагт шилжсэн. Жонсон бол амжилттай яваа эр хүний үлгэр жишээ. Спортын нэгэн адил урлагийн тайзан дээр ч өндөр амжилт олсон түүний 10 дүрэмтэй танилцая.

10. Нойрны дэглэм

Амжилттай хүмүүс жирийн иргэдийн адил нойрны дэглэмтэй байж таарахгүй. Жонсон өдөрт ердөө 3-5 цаг унтдаг. Нар мандахаас өмнө сэрж, дасгал хийн, бясалгадаг байна.

9. Бэлтгэл сургууль

Жонсон бэлтгэлээр амьдардаг гэж хэлж болно. Хөлбөмбөгчин, мэргэжлийн бөх тэрбээр байнгын формтой байхын тулд унатлаа бэлтгэл хийдэг. Амжилттай хүн эрүүл саруул байх ёстой.

8. Хоолны дэглэм

Фитнессээр хичээллэдэг хүн бүхэн булчинтай болоход протеин маш чухал гэдгийг мэднэ. Дуэйн өдөрт 5000 калори хоол хүнс хэрэглэдэг. Өдөрт долоон удаа хоолны ширээний ард суух бөгөөд 1 кг сагамхай загас, өндөг, стейк, тахианы мах, ногоо, төмс иддэг. Жилдээ ⅓ тонн загас иддэг тооцоо гарчээ.

7. Үзэгчдээ эрхэмлэ

Дуэйн Жонсон фэнүүдээ замналынхаа хамгийн чухал зүйл гэж үздэг. Тэр байн байн шүтэн бишрэгчиддээ талархал илэрхийлж, тэднээс юм нуудаггүй. Фэнүүдтэй хийх уулзалтад цаг хайрладаггүй.

6. Мөрөөдлөө өөрчилж болно

Амжилттай хүн болгонд уналт байсан нь мэдээж. Жонсон ч мөн адил. Түүний зарим мөрөөдөл биелээгүй. Мэргэжлийн хөлбөмбөгч болохоор хичээсэн ч Канадын лигээс түүнийг хассан. Үүнд сэтгэлээр уналгүй, өөр мөрөөдөлтэй болоход буруу зүйл байхгүй гэж тэр зөвлөж байна.

5. Хөдөлмөр

Дуэйн Жонсон 13 жилийн дотор 104 кинонд тоглосон. Хөдөлмөр хүнийг бүтээнэ гэж тэр үздэг. Өдөр болгон өөрийгөө харуулж байхад амжилтад хүрч л таарна.

4. Дэлхий ертөнц танд ямар ч өргүй

Жонсон юу ч хийсэн үнэн сэтгэлээсээ хийдэг. Цус, хөлс, хүндэтгэл бол түүний амжилтын гол үндэс. Цус, хөлсөө урсгаж байж, та хүндэтгэл хүлээнэ гэсэн үг.

3. Боломж болгоноо ашигла

Мөрөөдлөө биелэхийг хүлээгээд зүгээр суугаад байж таарахгүй. Боломж болгоныг ямар ч жижигхэн байсан ашиглах хэрэгтэй. Ингэж байж л та зорилгодоо ойртоно. Хаалга тогшоод хэрэггүй, шууд түлхэж ороод инээмсэглэн, мэндчил. Боломж болгоноос чанга зууран, тавихгүй бай.

2. Амжилтад хүрдэг нууц гэж үгүй

Хүмүүс амжилтад хүрсэн нууцаа ярьж, зарим нь ном хэвлүүлсэн байдаг. Тэгвэл Дуэйн Жонсон тийм нууц байхгүй гэж хэлж байна. Амжилт бол тохиолдлын хэрэг. Хамгийн гол нь ажилсаг, даруу төлөв, зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзэлтэй байх хэрэгтэй.

1. Зорилгоо тодорхойл

Амжилтад хүрэхийн тулд өнгөрсөн үед юу болсон, юу бүтээсэндээ анализ хийж, ирээдүйд хийх зүйлийнхээ замыг гаргах. Хэдэн жилийн өмнө юу хүсч мөрөөдөж байснаа эргэн санаж, тэр үеийн зорилгоосоо хийж амжаагүй байгаа зүйлээ хийж дуусга. Олсон амжилтдаа сэтгэл ханаж болохгүй.

Манай сайт таньд таалагдаж байвал мөн сайтад нийтлэгдсэн
мэдээ мэдээлэлийг түргэн шуурхай уншихыг хүсвэл "LIKE" дарнауу



Шинэ мэдээ
Тоглолтын мэдээ
  • “Үдшийн музей” жазз хөгжмөөр “амьсгалав”“Үдшийн музей” жазз хөгжмөөр “амьсгалав”“Үдшийн музейд” 2015 онд “Хөсөгтөн” хамтлаг, 2016 онд Морин хуурын чуулга, 2017 онд “Улаанбаатар” чуулгын уран бүтээлчид зочилж байсан бол энэ жил Монгол Улсын Филармонийн “Баянмонгол” чуулга жазз тоглолтоороо үзэгчдэд бэлэг барилаа. Мөн Чойжин ламын сүм музейн арвин баялаг сан хөмрөг, хосгүй үнэт бүтээлүүдээс цугласан олонд тусгайлан зориулж, музейн “Цам” үзэсгэлэнг сонирхуулсан бол “Монгол төрийн сахиусны өргөө” түүхэн гэрэл зургийн үзэсгэлэнг үзэж мэлмий баясгахын зэрэгцээ музейн өвөрмөц тансаг орчинд тухлан жазз хөгжмийн гайхамшигт тоглолтыг тогложээ.
  • “Naadam night” шоу зохион байгуулна“Naadam night” шоу зохион байгуулнаБаяр наадмын үеэр жуулчдад зориулан зохион байгуулж буй “Naadam night” шоу долоодугаар сарын 11-ний орой 21:00 цагт Үндэсний соёл амралтын хүрээлэнд болно. Наадмын нээлтийн соёл урлагийн хөтөлбөрийг орой нь жуулчдад зориулан орчуулгатай хүргэх “Naadam night” шоу арга хэмжээг зохион байгуулах бэлтгэл ажил хангагдаж хөтөлбөр бэлэн болсон байна гэж
  • Хятан-Их Ляо улсын үеийн шилдэг үзмэрийн үзэсгэлэн нээгдлээХятан-Их Ляо улсын үеийн шилдэг үзмэрийн үзэсгэлэн нээгдлээМонгол Улс, БНХАУ-ын хооронд дипломат харилцаа тогтоосны 70 жилийн ойг хоёр улс 2019 онд ёслол төгөлдөр тэмдэглэж байна. Ойн хүрээнд хоёр улсын соёлын солилцоог хөгжүүлэх зорилгоор зохион байгуулж буй нэгэн томоохон ажил нь БНХАУ-ын Өвөр Монголын музей, Монголын Үндэсний музейтэй хамтран "Хятан-Их Ляо улс: БНХАУ-ын ӨВӨР МОНГОЛЫН ХЯТАНЫ ШИЛДЭГ ҮЗМЭР" үзэсгэлэн юм.
  • “Урлагийн амьдрал” хамтарсан үзэсгэлэн тун удахгүй дэлгэгдэнэ“Урлагийн амьдрал” хамтарсан үзэсгэлэн тун удахгүй дэлгэгдэнэМонголын зураач урчууд Ардын Их баяр наадамдаа онцгой сайхан уран бүтээлийн бэлэг барьдаг уламжлал ёсоор Бадамжавын Чогсом /Монгол улсын Ардын зураач, МУЭ-ийн шагналт/ Долгоржавын Болд /Монгол улсын Ардын зураач, Төрийн шагналт/ нар хамтран “Урлагийн амьдрал” уран бүтээлийн хамтарсан үзэсгэлэнгээ 2019 оны 07 сарын 01-28-ны өдрүүдэд “МОНГОЛ АРТ ГАЛЕРЕЙ”-н танхимд дэлгэн толилуулах гэж байна.
  • Жуулчдын сэтгэлийг татах “LEGEND”Жуулчдын сэтгэлийг татах “LEGEND”Урин дулаан цаг ирж албан байгууллагуудын амралт эхлэхтэй зэрэгцэн аялал жуулчлалын үез алгадаг. Манай улс зуны улиралд 3 сая жуулчин хүлээн авах бүрэн хүчин чадалтай ч сүүлийн 10 жилд ирж буй гадаадын жуулчдын тоо 400 мянгаас илүү гарахгүй байна гэх судалгаа бий. Гадаадын жуулчид Монголд ирээд нүд хужирлах чанартай, хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц соёл, урлагийн арга хэмжээ байхгүй байдаг нь жилийн жилд бидэнд тулгардаг асуудлын нэг.