2012-10-11 05:04

Хүйтнээс “зугтах” төлөвлөгөө буюу хуурайшилт баяртай

Хүйтний улиралд арьс хуурайших нь ихсэж, эмзэг болох хандлагатай байдаг. Учир нь дулаан уур амьсгал арьсанд хангалттай чийг хуримтлуулдаг бол сэрүүнд агаарт чийгшил байдаггүйгээс арьс хуурайших, хагарах нь ихэсдэг аж. Тэгвэл сэрүүнд арьсны чийглэг, булбарай байдлыг хэрхэн хадгалах зөвлөгөөг хүргэе.

Шүршүүрт орох хугацаа-10 минутаас илүүгүй
Жихүүн намар, хүйтэн өвөл гэртээ орж ирмэгцээ халуун шүршүүрт орохоос сайхан юм юу байх билээ. Гэхдээ та дулаацах энэ аргыг эрхэмлэгч бол хугацаа нь 10 минутаас хэтэрч болохгүй. Учир нь халуун ус арьсны чийгшил, биеийн төрөлхийн тослог байдлыг алдагдуулдгаас хүйтний улиралд удаан хугацаагаар усанд орох нь хуурайших, загатнаа үүсгэх хандлагатай байдаг аж. Хэдийгээр усанд орсны дараа биеэ тосолж болох ч энэ нь биеийн өөрийн ялгаруулдаг чийгшил, тосжилтыг бүрэн нөхөж чаддаггүй.

Сүүн шингэн хэрэглээрэй
Нүүрний будгаа арилгахдаа сүүн шингэн болон бусад төрлийн тослог цэвэрлэгч хэрэглэх нь арьсанд илүү чийгшил өгнө. Энэ төрлийн цэвэрлэгч найрлагандаа содын сульфат, наргил модны тос, диметиламинопропиламин тэргүүтэй чийгшүүлэгч бодис агуулдаг.

Чийгшүүлэгч тосыг хангалттай хэмжээгээр түрх
Усанд орсны дараа биеийн тос, чийгшил алдагдах ч зарим хэсгийг нь нөхөхийн тулд чийгшүүлэгч тос хангалттай хэмжээгээр түрхэхийг зөвлөе. Сэрүүний улиралд биеийн лосьон танд хэрэггүй. Учир нь энэ нь чийгшил өгөхгүйгээр барахгүй тослог байдлыг алдагдуулах нь ч бий. Харин биеийн чийгшүүлэгч тосоо хэрэглэхдээ халуун усанд бага зэрэг байлгавал шингэлт нь хурдан хэмээн Америкийн арьс өнгөний эмч Дэвид Банк зөвлөж байна.

Өглөө болон унтахын өмнө
“Шөнө унтаж байх үед биеийн дулаан өөрчлөгдөж байдаг. Тиймээс унтах үедээ ч биеийг чийглэг байлгах хэрэгтэй” хэмээн Дэвид Банк ярьжээ. Өглөө усанд орсны дараа, түүнчлэн унтахын өмнө биеэ чийгшүүлж, тослох хэрэгтэй аж.

Бээлий, оймс ч арьсаа зөөлөн байлгахад тусална
Гарын арьс хэт хуурайшиж сайртах, хөлийн ул хагарах тохиолдолд зориулалтын тос сайтар түрхсэнийхээ дараа хөвөн даавуун бээлий, оймс өмсөж унтах нь нэн тустай.

Омега-3
Зөвхөн гаднах арьс арчилгаа хүйтнийг давж чадахгүй. Та омега-3 агуулагддаг загас, загасан бүтээгдэхүүн, самар тогтмол хэрэглэснээр арьсны хуурайшилтыг багасгаж чадна. Хэрвээ энэ төрлийн хүнс байнга хэрэглэх боломжгүй бол эмийн сангуудад худалдаалдаг Омега-3 бэлдмэлийг хэрэглээрэй.

Манай сайт таньд таалагдаж байвал мөн сайтад нийтлэгдсэн
мэдээ мэдээлэлийг түргэн шуурхай уншихыг хүсвэл "LIKE" дарнауу



Шинэ мэдээ
Тоглолтын мэдээ
  • Монгол, Америк хүүхдүүдийн хамтарсан үзэсгэлэн гарнаМонгол, Америк хүүхдүүдийн хамтарсан үзэсгэлэн гарнаКембрижийн хөтөлбөртэй "Монгол тэмүүлэл" ахлах сургуулийн 10-12-р ангийн Зураг урлалын хичээлийг олон улсын хөтөлбөрөөр судалдаг сурагчдын 2019 оны хаврын сессийн шалгалтад явуулсан бүтээл судалгааны материалууд, Америкийн уран зураг сонирхогч хүүхдүүдийн 170 гаруй бүтээлүүд багтсан "Монгол холбоос" сайн дурын байгууллага, "Go!" хүүхдийн бүтээлийг сурталчилах олон улсын нийгэмлэгтэй хамтран "Тэмүүлэл" үзэсгэлэнг арваннэгдүгээр сарын 15-20-ны өдрүүдэд нээн толилуулах гэж байна.
  • “Take off” хамтлаг “Хайрын нислэг” хийнэ“Take off” хамтлаг “Хайрын нислэг” хийнэ2002 оны намар хүсэл зорилго нэгдсэн үе тэнгийн 4 залуу нийлж "Аялгуу" нэртэй хамтлагийг анх үүсгэн байгуулж байжээ. Тэдний хамгийн анхны уран бүтээл нь Гавьяат жүжигчин, дуучин Т.Ариунаа болон Гурван охин хамтлагтай хамтран дуулсан "Оюутан нас Аялгуу" дуу билээ. Ийнхүү рок попын тогоонд эргэлт буцалтгүйгээр хөл тавьсан тус хамтлаг 2004 оны 3-р сарын 1-нд өдгөөгийн бидний мэддэг “Take off” нэрийг хамтлагтаа албан ёсоор өгч өдгөө 15-н жилийн ойгоо угтах гэж байна. Хамтлаг байгуулагдаад “Цасан дээр”, “Мартахгүй”, “Буцаад л хоёулаа” "Гүнж", "Урваагүй", "Чиний явсан зүгт", "Би буцахгүй" зэрэг дуунуудыг хийсэн ба гарсан даруйдаа хит болж байсан нь одоо ч сонсогчдын дуртай дуу хэвээр байгаа билээ.
  • The HU хамтлаг Их Британи, Ирландад ирэх хоёрдугаар сард тоглоноThe HU хамтлаг Их Британи, Ирландад ирэх хоёрдугаар сард тоглоноДэлхийн хөгжмийн урлагт нэгэн үзэгдэл болон гарч ирж буй “The HU” рок хамтлаг Их Британи, Ирланд улсад 2020 оны хоёрдугаар сард аялан тоглохоор болсноо албан ёсоор зарлалаа. Тус хамтлаг өнгөрсөн зун Их Британид болсон Download хөгжмийн наадмаар тоглоход 23 өдрийн өмнө бүх тасалбар нь зарагдаж дууссан юм. Их Британийн аялан тоглолтод Элтон Жоныг албан ёсоор урьсан тухай мэдээлж байсан билээ.
  • “ХОЁР АРД ТҮМЭН-НЭГ ЯЛАЛТ” гэрэл зургийн үзэсгэлэн нээлтээ хийлээ“ХОЁР АРД ТҮМЭН-НЭГ ЯЛАЛТ” гэрэл зургийн үзэсгэлэн нээлтээ хийлээХалх голын байлдааны ялалтын 80 жилийн ойн хүрээнд МОНЦАМЭ агентлаг, ОХУ-ын олон улсын мэдээллийн “Россия сегодня” агентлагийн “Спутник” радиотой хамтран нийслэлийн Засаг даргын Тамгын газрын дэмжлэгтэйгээр Монголын уран зургийн галлерейд “ХОЁР АРД ТҮМЭН-НЭГ ЯЛАЛТ” гэрэл зургийн үзэсгэлэнг өнөөдөр олон нийтэд дэлгэж байна. Үзэсгэлэнгийн нээлтэд Гадаад харилцааны сайд Д.Цогтбаатар нийслэлийн Засаг дарга бөгөөд Улаанбаатар хотын захирагч С.Амарсайхан, МОНЦАМЭ агентлагийн дарга Б.Ганчимэг, үе үеийн гэрэл зурагчид болон албаны хүмүүс оролцов.
  • “Сонгодог аялгуу” симфони найрал хөгжмийн тоглолт хэрлэн хөвөөнд эгшиглэнэ“Сонгодог аялгуу” симфони найрал хөгжмийн тоглолт хэрлэн хөвөөнд эгшиглэнэДорнод аймаг 2019 оныг “Аялал жуулчлалыг дэмжих жил” болгон зарласан. Энэ хүрээнд Хэрлэн голын эрэгт "Найрамдал" цэцэрлэгт хүрээлэнд Хөгжимт драмын театрын уран бүтээлчдийн “Сонгодог аялгуу” симфони найрал хөгжмийн бие даасан тоглолтыг энэ жилээс эхлэн, жил бүрийн 08 дугаар сарын 04-ний энэ өдөр тогтмол зохион байгуулахаар болжээ.
 Сүүлд нэмэгдсэн дуу